Våra pass
Att träna i vatten har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du känner dig lätt och smidig. Vattnet är skonsamt för leder och muskler och passar därför bra om man till exempel är överviktig eller har problem med knä eller rygg. Samtidigt ger träning i vatten ett bra resultat på kondition, smidighet, styrka och förbränning. I vattnet har du hela tiden ett motstånd och du måste ständigt jobba med din hållning och balans för att kunna utföra en rörelse. Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Vill du ta det lugnare eller vill du vara totalt slut när passet är över? Du bestämmer!
Vattenträning 30, 45 och 60 minuters pass
Effektiv träning för hela kroppen. En gympaledare står på land och visar alla rörelser till medryckande musik.
Stationspass
Roligt intensivpass. Stationer runt bassängen med olika rörelser vid varje station. Gympaledaren värmer upp gruppen och finns sedan med under hela passet för att peppa och ge instruktioner. Även här till medryckande musik.
Aquacombat
Kampsportsinspirerad träning med sparkar och slag i vattnet. Ett lite hårdare pass med tuff musik.
Tabata
Högintensiv intervallträning för dig som vill ha en tuff och rolig träning med snabba resultat.
Om våra vattenpass
Planera våren genom att ladda ner vårt höstschema 2024 och anmäl dig i receptionen eller via telefon 016-13 33 01.
Bassängschema vecka 3-20
Att komma ihåg
När Hydrotrim stänger på kvällen, så har man efter det sista passet 30 minuter på sig att duscha på och lämna Hydrotrim. Om man vill bada bastu och ta det lugnt, så välj gärna inte det sista passet för dagen.
Priser:
20% rabatt på terminspriser om du går fler än en gång i veckan Gäller ej 3500:- kortet.
5% rabatt med EKAF-kort vid köp av terminskort.
Prova alltid första gången gratis!
